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50种水果的作用与功效 (各种水果功效与作用)

水果是我们生活中不可或缺的一种食物。经常吃水果对人身体是十分有益的。它含有很多维生素和微量元素,丰富的食物纤维,还有丰富的抗氧化物质,可以预防疾病,还能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。还有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲,有减肥瘦身的功效。同时还能润养皮肤,抑制黑色素的形成。

反季节水果本身是没有任何危害的,它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境,从而让植物的成熟季节提前。但有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂,即激素。这样的水果吃了是有危害的!

因此,为了孩子和家人的健康,了解自然的规律,知晓常见水果的成熟期,在水果自然成熟的时候享受水果的美味,比非要吃反季节水果来的更加健康,也更加实惠!

下面就以图文形式列出常吃水果的自然成熟时间表,以供大家看着时间吃应季水果。也可以让孩子看图片,认识常见水果的样子

1、榴莲

榴莲成熟的季节是在每年的6、7月份,上市季节在每年9~12月,其他月份也有生产。所以,6、7月份的榴莲才是最好吃的。此外,吃榴莲更讲究的是什么时间吃,俗话说:“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银,晚上吃赛黄铜!”所以,早上吃榴莲是最好的。

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榴莲

2、山竹

山竹是一种热带水果,成熟的时间主要集中在夏季,5-10月份是成熟期,所以5月份就可以上市,其中8-10月份的产量较高。

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山竹

3、苹果

“苹果一般在秋季的10月份成熟,新疆地区的苹果一年四季都可以成熟;种植的品种多为红富士,其汁多果脆,非常耐运输和储存;苹果在中医里具有养生开胃的作用,经常食用能润肠通便;吃苹果的时间一般在早晨,建议削皮后食用。”

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苹果

4、芒果

“一般来说,芒果的收获期在每年的5-7月份,上市时间则在每年的6-8月份。具体的上市时间会因为产地的气候状况存在些微差异。在没有完全成熟以前,大多数芒果的果皮颜色为青色,等成熟以后,它的果皮则会变为淡黄色。但也有少数品种的芒果成熟后果皮也是青色的,并不会变为黄色。”

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芒果

5、柑橘

橘子是我们都喜欢吃的水果之一,一般是在每年的冬季10~12月份开始成熟,但是在秋季时候就已经开始上市了,而且苏州的东山橘子是在10月份就开始成熟了。

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橘子

6、橙子

橙子上市时间通常是在秋季的9月份前后,要比成熟期稍微早些。正常情况下它是在4月份开花,5月开始结果, 到10月成熟开始采收。不过有的商家会为了抢占市场,会早些将它运到市场,所以9月就能在市场上看到,有新鲜上市的。想要吃到更好吃的,还是建议在10月份前后购买。

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橙子

7、柚子

通常的柚子在10月至11月间成熟,而早熟品种9月间即可上市,晚熟品种可迟至翌年1-2月。不同品种的柚子,其成熟的季节也是不一样的。

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柚子

8、柠檬

柠檬一般秋冬季成熟,从10-12月陆续成熟,11月份大部分成熟。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”,它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,可以用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。”

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柠檬

9、香蕉

大多数的人都知道香蕉,但是应该很少人知道香蕉是属于热带水果吧!香蕉成熟的时候会根据气候而定,气候的不同,那么成熟的时间也是不同的,例如在广东多数是在秋季的时候成熟的,在海南是2-6月份这段时间成熟的,同时还得看看是什么时候种植的,要是热带地区的话,春、夏、秋这三个季度都可以种植

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香蕉

10、菠萝

菠萝上市时间实际上一年四季都可以供应,但是四月份到五月份成熟的菠萝品种,因为雨季的关系,这个时候的口感也是最好的,产量也是最大的。而冬天12月份到来年一月份成熟的菠萝口感相对较差,但是价格比较贵。

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菠萝

11、葡萄

葡萄通常是在八月中旬到十月初的时候进行上市,而在九月中旬的时候,葡萄的产量是最多的,因此葡萄在这个时候价格也最低。

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葡萄

12、樱桃

樱桃的品种有差异,其成熟上市时间也不同,一般都会在5-7月份左右上市。早熟的樱桃在5月份就上市了,晚熟的最早也要在5月份下旬才能上市。7月份国产樱桃下市后,进口的樱桃会随之上市,时间为8-12月份之间。樱桃有很多品种,如红灯、美早、黄蜜、早红宝石。

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樱桃

13、核桃

农谚七打核桃,八打梨,九月的柿子红了皮,这说的都是农历,在农历的七月核桃就成熟了,这个时候也就是核桃上市的时候,在农村的人大部分都知道的,还是等到农历七月的时候再买吧。

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核桃

14、石榴

石榴的果熟期是9-10月,性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

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石榴

15、草莓

不同地区草莓的上市时间是不同的,如果是露地栽培条件下的普通草莓品种,一般是在每年的2~3月份上市,有些地区的草莓是在11~12月份上市,但现在的草莓主要以大棚栽种居多,所以在一年四季中都可以吃到草莓。

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草莓

16、树莓(覆盆子)

树莓夏季季节成熟,果实由很多小核果组成,近球形或卵球形,直径1-1.2厘米,红色,密被细柔毛,核具皱纹。

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树莓(覆盆子)

17、蓝莓

人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点,6到7月份就成熟了,可以采摘上市,因为蓝莓有不同的品种,所以成熟的时间有些许的差别,总的来说6月到9月是蓝莓成熟的时候。

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蓝莓

18、山楂

山楂一般在每年的十月份成熟,成熟后果实颜色为红色,在种植山楂时需要选择有机质含量较为丰富、排水性较好的沙壤土,并且在种植后也需要为植株提供适量的养分,提高植株的生长速度,还需要对植株进行适当的修剪,帮助植株更好的生长。

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山楂

19、板栗

栗子上市季节为秋季9月份前后。栗子花期在每年的5月到6月份,果实成熟时间较长,一般要4个月,因此果实一般在9月到10月左右成熟。

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板栗

20、西瓜

西瓜在很多地区往往有两次的生产季,所以它的上市时间也往往分为两种。一般来说,如果是3月中旬进行播种的西瓜,4月份定植,6月份就会收获上市了。而如果是在7月份播种的西瓜,9月份左右就会收获上市了。

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西瓜

21、香瓜

香瓜和甜瓜是属于一种水果,之所以被分为两个名字,一方面是地域因素,另一方面也跟甜瓜的品种有关。根据品种不同,甜瓜上市季节可以从3月一直延续到十月。而在北方,香瓜9-10月份一般小麦收完之后就开始上市了。

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香瓜

22、木瓜

正常种植木瓜的话,多是在秋季的9-10月份上市的,不过现在的技术是非常成熟的,几乎一整年都可以买到木瓜。它是比较常见的水果,喜欢在相对温暖的地区生长,多在广西、广东以及云南地区进行栽培。

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木瓜

23、杨梅

杨梅是属于地区性水果,大多数是在6月15日左右上市,6月下旬的销量最旺。因为地区的差别,有的地方上市时间要早一些,这段时间购买口感和品质也是最好的,到了7月20日左右就下市了。

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杨梅

24、杨桃

杨桃的结果期是在7-12月,所以一般来说当年新鲜上市的杨桃可以从七月就开始陆续上市了。

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杨桃

25、枇杷

枇杷一般在春季上市。由于地区的不同,它成熟的时间也有所不同。比如,福建、云南的在3月份就可以上市,四川的要4月份上市,而江苏、安徽、浙江、上海的需要在5月份才可以上市。”

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枇杷

26、甘蔗

甘蔗是一年生作物,每年从春天开始下种,成熟期都是中秋节前后,也就是在10月份左右成熟,一直到第二年的三四月份都可以吃到。

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甘蔗

27、荔枝

荔枝是属于春夏季的水果,根据栽种品种的不同,成熟时间也有一定的差异。通常来说,早熟的品种在2-3月份的时候成熟,在3月份左右上市。中熟的品种在4-5月份的时候成熟上市。因为中熟的品种比较多,所以这段时间是荔枝大量上市的时间。晚熟的品种在6-7月份的时候成熟,在6-8月份的时候上市。

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荔枝

28、龙眼(桂圆)

“一般来说,龙眼是属于夏季上市的水果,但是不同品种的龙眼成熟上市的季节也不同。比如:泰国龙眼的上市时间通常是在五月的下旬;而我国南方地区龙眼上市时间一般是在七八月份;乌龙岭这个龙眼品种通常是在九月上旬上市。

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龙眼(桂圆)

29、桑葚

桑葚一般在每年的4~6月份成熟并进行采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚初熟时为绿色,成熟后变肉质、黑紫色或红色,种子小,花期3~5月,果期5~6月。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点。

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黑桑椹

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白桑椹

30、梨

梨一般在7-8月份成熟,9月上旬至10月下旬收获。

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31、柿子

柿子秋季9-10月成熟,根据种植品种的不同,具体的时间可能有一些差异,比如鸡心黄柿子一般在9月下旬会成熟,但罗田甜柿在10月中旬才会成熟。柿子为柿科柿属植物,在我国已有3000多年栽培历史,其营养丰富,含有大量的糖类和多种维生素,而且具有很高的药用价值和经济价值。

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柿子

32、枣

说起鲜枣,最出名的莫过于冬枣了。顾名思义,冬枣是冬天成熟的枣。实际上冬枣是在10月到11月份自然成熟,由于北方的冬天来临挺早,所以叫做“冬枣”。

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冬枣

33、桃

桃子的开花是在3-4月份,花期结束后就生长为桃子,需要经过3-6个月才能成熟,不同种类的桃子成熟时间是不同的,在夏季就开始有桃子了,一直到秋季,桃子都属于应季水果,大多数桃子都在6-9月成熟,有少部分会较早或较晚成熟。

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水蜜桃

34、李子

李子品种众多,不同的品种成熟的时间也不同,一般早熟品种在5-6月可成熟上市,但这时的李子味道略欠缺,口味较酸。而味道甜,口感好的品种在8-9月成熟。

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李子

35、杏

杏子在6~7月份上市。杏子是落叶乔木的果实,果皮多为白色、黄色至黄红色,向阳部常具红晕和斑点;暗黄色果肉,味甜多汁;核面平滑没有斑孔,核缘厚而有沟纹。种仁多苦味或甜味。花期3-4月,果期6-7月。中国各地多有栽培。

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杏子

36、猕猴桃

猕猴桃一般在每年的八月份到十一月份开始上市,猕猴桃的花期在五月份到六月份,果实成熟在八月份到十月份,在种植过程中需要选择营养丰富、排水性好的土壤种植,并且提供适宜的光照和水分,帮助猕猴桃早日结果。

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猕猴桃

37、百香果

百香果一般在7-9月份上市,属于秋季水果。但百香果成熟时间也要看其种植地区,如广西北流市的百香果成熟时间一般是农历4月到11月之间。通常来说,百香果当年7月即可开花,9月可收果。第二年以后,每年4月开始开花,一年可开5-6次,从开花到果实成熟需60-70天。

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百香果

38、火龙果

火龙果从开花到采摘的这段时间大概需要40天,待果实从绿色逐渐变为紫红色时就可以采摘了。火龙果的成熟期一般为每年的5-11月份,也就是说在将近半年的时间里,人们都是可以见到火龙果的身影的。

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火龙果

39、无花果

无花果一般都是会从七月中旬的样子开始果熟上市,可以一直持续到十一月的结束采摘。最好在清晨傍晚采摘那些果皮呈所种植品种颜色,过熟的无花果果实最好不要长时间的贮藏和运输。

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无花果

40、牛油果

在我国南方有种植这种水果,我国的牛油果在3月开花,8月份成熟,因此,想要食用新鲜的牛油果需在8~9月份去南方食用,但是我国市场上的牛油果大多属于进口货,主要是中南亚地区进口,这类果子在世界各地都能种植,因此,一年四季都能吃到牛油果。

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牛油果

41、圣女果

圣女果,又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。据悉圣女果的一年四季均可种植,通常是在1月份中旬到2月上旬种植,春季3月份定植;在秋季的10月份到11月份种植,在第二年的上旬或者中旬定植;这两个时间段会更利于它的生长。圣女果生长周期110天到170天不等。成熟上市时间为6-8月、9-10月。

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圣女果

42、哈密瓜

哈密瓜在7到9月之间自然成熟,这时均已上市。不过现在栽培技术比较发达,生长周期可人工控制,因此会提前成熟,大概5月份前后就可陆续在超市买到,最晚的品种10月份也能成熟。

50种水果的作用与功效 (各种水果功效与作用)

哈密瓜

43、西柚

西柚的成熟期是9月左右,在这之后的一般是经过保鲜处理的,在挑选西柚时要选择外皮光滑、颜色均匀,没有虫蛀病斑的,可以鲜食也可以作为果汁的原料使用,其中富含糖分和维生素,但会与抗过敏药物反应。

50种水果的作用与功效 (各种水果功效与作用)

西柚

44、雪莲果

雪莲果一般在10月下旬至11月份初成熟上市。雪莲果在刚成熟时糖分较少,所以味道清淡,但经过一段时间进入后熟阶段后,糖分就会变得很高,吃起来就很甜了。

50种水果的作用与功效 (各种水果功效与作用)

雪莲果

45、沙棘

沙棘的成熟时间一般在8月份,不同的品种之间略有差异。成熟的果实为球形,直径在4-6毫米之间,颜色为橙黄色或橘红色,内含黑色种子。通常等到上冻后进行采摘,用木棍敲打树枝,使其自然掉落。采摘后要放到低温处保存,如果没有成熟,则要放到温暖环境中催熟。”

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沙棘

46、枸杞

按枸杞果实成熟期将其分为:春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实,即老眼枝果实为春果枸杞;7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果;9月至10月成熟的果实为秋果。

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枸杞

47、椰子

椰子树一年四季都开花,但椰子只在每年最热的时候成熟,即每年的7~8月。海南椰子遍布全岛,海南一年四季都可以吃得到椰子,但7-8月份的椰子最为成熟最好吃;椰子分青椰和红椰。其中文昌县享有“文昌椰子半海南”之美誉。

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椰子

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